健康沒有捷徑,一步一腳印才是真理

2020-04-23

一些購物頻道常播著「XX膠」、「OO萃取精華」等營養補充品的廣告,各種神奇的廣告話術,彷彿只要吃了那些仙丹妙藥,我們的身體就能無比強壯。

但真相往往並非如此
洪奶奶今年80歲,因為脊椎受傷,逐漸雙腳無力,連行動都很困難,他小小的願望是有一天能讓他在家自由的行走,不再需要依賴別人幫他。

幾個月前
洪奶奶看著那些營養補充品的廣告,興奮的跟我分享,「我花了幾萬塊買了好幾斤回來喝喔!賣的人告訴我要喝幾斤之後效果就會出來了。」

一個月後
洪奶奶略帶失望的語氣問我:
「你覺得那個真的有效果嗎?真的能幫助我再次站起來嗎?」

最後,治療師花了一點時間告訴洪奶奶正確的觀念。你們知道嗎?不管再好的藥物、營養品的補充,都不可能被人體完全吸收,也不是攝取大量補充品,就能改善特定的身體部位。

最好的方法就是「規律運動」,並且搭配飲食的調整,從平常的飲食中補充營養以及適量的曬太陽,能更有效的促進肌肉生長及骨骼健康。讓專業的治療師幫你評估,只要用對方法,不用花大錢,就能讓你的生活改善。

洪奶奶聽完治療師的解釋後,每天自己勤奮練習治療師教的運動,搭配正確的營養補充,在天氣好的時候到戶外曬曬太陽,並且保持著一顆開朗的心。在幾個月的努力下,洪奶奶現在可以在陪伴下,使用輔具在家中行走了 ! 


 

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