保暖要做好 守護長輩不可少

2020-05-21

這幾天下雨

全台各地溼冷,早晚溫差大

雖然還沒有到秋冬那麼冷,但是大家對家中長輩的照護與保暖一定不可少,尤其是在溫差大的時候,容易使血管劇烈收縮,進而導致心血管疾病發生,請大家要多留意喔

美家提醒大家

這3個時間的保暖工作最重要

→剛起床

在暖暖的被窩睡一晚,立刻起床,會導致血管快速收縮,容易引發心血管疾病,因此建議民眾能慢慢起床,且離開被窩時,記得穿戴保暖衣物,若能喝一杯溫開水更好。

→出門時

通常室外的溫度會較市內的溫度低很多,所以出門一定要注意保暖。此外,國健署也提醒,頭頸部及四肢的保暖很重要,善用圍巾、帽子、手套和襪子等物,方便隨溫度變化穿脫。

→進室內

一進到溫暖的室內,很多人會立刻脫外套,但很多人忽略,室內的溫度比外面內外溫差太大,一下子脫掉反而會血管造成負擔,因此建議可以等呼吸穩定、手腳溫暖後,再脫比較好。

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