或許,你缺的不只是力量

2020-11-11

有各種生活功能上的困難

不知找哪家,就來找美家!

也許有些長輩會覺得奇怪,明明平時走路還可以,腳也有力量,為什麼自己要站起來就相當吃力?可能還需要外籍看護或家屬幫你拉一把,也許還要扶著旁邊的椅子扶手來施力,其實這都是不佳的起身姿勢。

或許,你缺的不只是力量

還有動作技巧。

圖像裡可能有一或多人、大家站著和室內

我們要站起來,不外乎身體、膝蓋、腳尖這三個位置取得平衡。口訣:三點一線,哪三點:胸口、膝蓋、腳尖

1.挪動屁股,坐到床邊或椅子邊邊,露出大腿部分在外邊

2.雙腳著地往後縮,讓腳尖對準膝蓋,太前起不來,太後會導致往前撲。

3.手扶膝蓋,將胸口對準膝蓋。

4.膝關節用力伸直撐起上身。

5.將背部向上拉起。

技巧很簡單,眉角數不完

經過美家的專業指導

靠自己站起來,生活自理不是夢!

照片中的個案

只經過一次指導,之後就能自己站起來囉。

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